Descubre estrategias efectivas para combatir el jet lag, como ajustar tu horario de sueño antes del viaje y mantenerte hidratado, para disfrutar de tus vacaciones desde el primer día.
Ajusta tus actividades diarias para alinearte con el horario local del destino y reduce los efectos del jet lag, asegurando un viaje más placentero y productivo.
Mantener un horario regular de sueño es esencial para evitar el jet lag durante tus viajes. Descubre estrategias efectivas para ajustar tu reloj biológico y disfrutar de un descanso reparador.